Курение существенно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда, артериальную гипертонию и атеросклероз. Никотин и другие вещества в табаке вызывают сужение сосудов, повышают артериальное давление и частоту сердечных сокращений, что негативно сказывается на сердце и сосудах.

При длительном курении резко возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний: курильщики в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда. Во многих странах на первом месте среди причин смерти находится ишемическая болезнь сердца

Примерно 30% всех случаев ИБС можно считать обуслов­ленными курением, а среди молодых людей до 45 лет около 80% сердечных приступов возникают на фоне курения. В воз­расте до 65 лет курильщики умирают от ИБС в 2 раза чаще, чем некурящие.

Курение особенно опасно для лиц, у которых уже есть другие факторы риска развития ИБС (например, гиперхолистеринемия, гипертония, ожирение).

Никотин способствует также жировому перерождению сердечной мышцы, чем снижает работоспособность сердца. Кроме того, при курении отмечается повышение уровня хо­лестерина в крови, избыток которого в виде атеросклеротических бляшек откладывается на стенках сосудов.

Также в процессе курения (под действием главным образом никотина) изменяется возбудимость и проводимость миокар­да, что лежит в основе развития аритмий. Частые, но слабые сокращения сердца при аритмиях не могут обеспечить должного уровня кровоснабжения тканей и органов, в том числе и самого сердца.

Курение оказывает негативное влияние не только на сердечные, но и на периферические сосуды организма. Окись углерода и никотин препятствуют поступлению необходимого количества кислорода в артерии и вены и, соответственно, во все органы и ткани курильщика.

Никотин становится причиной деструктивных изменений сосудов, что приводит к возникновению тромбов в сосудах.

Постоянное курение сопровождается поглощением большого количества вредных веществ, которые значительно снижают эластичность сосудов. Это может привести к кислородному голоданию и серьезным нарушениям работы органов и тканей.

Каждые 4 секунды табак убивает 1 человека.

Безопасного курения не существует!

Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет- это лучший подарок для вашего здоровья.

Бросить курить полезно для здоровья в любом возрасте, независимо от стажа курения!

С чего начать при отказе от сигарет?

В первую очередь настройтесь внутренне. Решите для себя, что важнее: сигареты или здоровье.

·         Уберите из дома всю атрибутику курильщика: пепельницу, спички, зажигалки, сигареты.

·         Подсчитайте финансовые затраты на сигареты на месяц, на год, на 10лет.

·         Мысленно представьте свою новую жизнь без табака. Осознайте какие трудности и соблазны предстоит вам преодолеть.

·         Детально продумайте, как будете вести себя в той обстановке, где раньше курили.

·         Выберите день для полного отказа от курения.

·         Сообщите о своем решении родственникам, знакомым, коллегам. Близким людям необходимо поддержать бросающего курить в эмоциональном плане. Не провоцируйте его, будьте более терпимы к возможным сменам настроения.

·         Не заменяйте сигарету едой, особенно высококалорийной. Совершайте энергичные прогулки на свежем воздухе.

·         Максимально быстро покидайте места, где курят другие люди.

·         Бросайте курить одномоментно, т.к. постепенное прекращение курения редко бывает успешным.

Оксана ЛАРИОНОВА,

врач общей практики УЗ «Сморгонская ЦРБ

Статьи по теме:

Лето без кишечных инфекций

16.06.25

Мотивация – помогать пациентам

15.06.25

Елена ШЛЯХТОВИЧ: «Моя жизнь — это помощь людям»

15.06.25