Всемирный день борьбы с псориазом – не только напоминание о физических проявлениях этого заболевания, но и о глубоком влиянии на психологическое состояние человека.
29 октября – Всемирный день борьбы с псориазом: как поддержать близких и справиться самому
Общество
29.10.2025
Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевании кожи, которое характеризуется появлением красных шелушащихся пятен, покрытых серебристыми чешуйками. Он развивается вследствие нарушений в работе иммунной системы и не является заразным заболеванием. Его нельзя «подхватить» при контакте с человеком, страдающим псориазом.
Это заболевание часто вызывает эмоциональный стресс, тревогу и депрессию. Зачастую пациенты также сталкиваются с социальным стигматизмом, недостатком понимания со стороны окпужающих и внутренним конфликтом, связанным с принятием своей болезни. Отрицание болезни или ощущение изоляции могут ухудшить качество жизни и даже повлиять на эффективность лечения.
В такой ситуации особую роль приобретает психологическая поддержка.
Как поддержать близких, страдающих псориазом?
Ø постарайтесь услышать и понять, как ваш близкий чувствует себя в связи с этим заболеванием. Покажите, что вы готовы слушать его/её, без осуждения. Иногда достаточно просто выслушать;
Ø избегайте неправомерных советов и критики. Не говорите: «Это просто кожа» или «Перестань волноваться». Вместо этого скажите: «Я рядом, ты не один/одна»;
Ø помогайте сохранять позитивный настрой. Напоминайте о его/ее сильных качествах, успехах и способностях. Совместные прогулки, активный отдых или хобби могут улучшить настроение и снизить уровень стресса;
Ø обеспечьте информационную поддержку. Помогите разобраться в заболевании, расскажите о вариантах лечения и поддержки. Информация снижает тревогу и повышает чувство контроля.
Как справиться со своими эмоциями, если вы – пациент?
Ø примите свои чувства. Постарайтесь понять, что псориаз – это не ваша вина и не причина для осуждения. Не подавляйте злость, грусть или разочарование. Позволяйте себе чувствовать и выражать эмоции — через разговор, творчество или просто в уединении;
Ø обратитесь за профессиональной помощью. Психолог или терапевт может помочь вам научиться управлять стрессами, связанными с заболеванием, и повысить уверенность в себе;
Ø заведите поддержку среди других пациентов. Это уменьшит чувство изоляции и поможет обменяться полезным опытом;
Ø практикуйте методы релаксации. Арт-терапия, дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация, йога и прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень тревожности;
Ø уделяйте время себе. Заботьтесь о своем психологическом состоянии так же тщательно, как и о физическом здоровье. Создавайте позитивные привычки и окружайте себя поддерживающими людьми.
В борьбе с псориазом поддержка близких и забота о себе – основные компоненты этого пути. Помните: вы не одиноки, и при правильном отношении к себе жизнь может быть полноценной и радостной.
Виолетта ПАВЛОВСКАЯ, специалист отдела эпидемиологии
Сморгонского зонального ЦГЭ
