10 фактов пользы сливы

1. Плоды сливы - источник многих витаминов (А, В, С, Р, PP, E и K) и микроэлементов (медь, железо, йод, цинк, калий). Сливы содержат пектин, клетчатку, антиоксиданты и другие полезные вещества.

2. Употребление слив очень благотворно влияет на здоровье: повышает иммунитет, защищает от развития онкологических заболеваний и продлевает молодость.

3. Сливы содержат пектин и клетчатку. Эти вещества связывают вредные вещества непосредственно в просвете кишечника и выводят их из организма. Следовательно, употребление слив нормализует уровень холестерина в крови.

4. Невысыхающее масло производится из косточек сливы, которые активно используются в медицине.

5. Из всех косточковых фруктов сливы наиболее богаты антиоксидантами и фенольными соединениями. Более того, большинство из них содержится в кожуре, а не в мякоти.

6.Слива известна прежде всего как мягкое слабительное и мочегонное средство. Сливы также полезны при ревматизме, гипертонии, атеросклерозе, анемии, они улучшают кровообращение, регулируют давление, участвуют в передаче нервных импульсов, способствуют выведению избытка холестерина и др.

7. Сливу используют в индустрии красоты. Сливу можно найти во многих антивозрастных средствах. Эффект будет, если вы просто нанесете маску из измельченных слив на лицо.

8. В народной медицине широко используются не только плоды, но и, например, листья сливы. Так, компрессы с измельченными листьями сливы оказывают дезинфицирующее действие и способствуют заживлению ран на коже.

9. Чернослив - это не что иное, как сушеные сливы.

10. В сливах содержится всего 42 калории на 100 грамм продукта, поэтому диетологи рекомендуют их к употреблению.