«Хочу построить своё тело так, как представляю, повысить свои силовые показатели и, в целом, узнать, на что способно моё тело, какие нагрузки ему подвластны», – с этой мысли начался наш разговор с 17-летним Максимом ПИСКОВСКИМ.
«Понял, что пора что-то менять в себе»: подросток о здоровом образе жизни
Общество
08.07.2025
Парень родом из Сморгони, сейчас учится в Березинском аграрно-техническим колледже, будущий электрогазосварщик. Он активно занимается спортом и ведёт телеграмм-канал «SULFURIC», где рассказывает о своём увлечении.
– Максим, что тебя подтолкнуло заниматься спортом?
– В определённый момент понял, что пора что-то менять в себе. Признаться, раньше к спорту я довольно спокойно относился.
– Какие виды спорта ты практикуешь и почему выбрал именно их?
– Занятия на турниках и работа с грузами в зале. Это доступно и, в первую очередь, нравится мне.
– Как занятия спортом повлияли на твою физическую форму и здоровье?
– Стало намного легче делать элементы, которые раньше не мог, появилось больше сил, несмотря на активные тренировки. Я укрепил свои мышцы и силовые показатели, улучшилась выносливость, в целом, я стал крепче.
После тренировок чувствую такой прилив энергии! Ощущается лёгкость, настроение поднимается. К тому же спорт помогает справляться и с негативными эмоциями. Во время занятий забываешь о плохом, а после – находишь решения проблем или стрессовых ситуаций.
– Как ты справляешься с трудностями в процессе тренировок?
– Трудности, в первую очередь, закаляют, нужно вырабатывать самодисциплину и опираться на свои идеалы.
– Кто служит для тебя примером?
– Гриша Коннов, который ведет ТикТок «grigok0n», занимается спортом, даёт советы, живёт полной жизнью, вдохновляет людей.
– Какие навыки или качества ты развил благодаря спорту?
– Дисциплину, постоянство, а из навыков – умение готовить, рассчитывать калории и БЖУ (белки, жиры, углеводы), также освоил технику работы со спортивным инвентарём.
– Есть ли у тебя ритуалы или привычки, связанные со спортом, которые помогают оставаться мотивированным?
– Да, например, перед занятиями смотрю видео или слушаю музыку, настраиваюсь на физические нагрузки.
– Какие изменения в твоём образе жизни произошли благодаря занятиям?
– Многое! Стараюсь грамотно распланировать свой день. Появилась привычка есть здоровую пищу. Режим питания сильно изменился: считаю соотношение белков, жиров и углеводов, основных макронутриентов, необходимых для организма. Это помогает поддерживать здоровье, контролировать вес и достигать целей в тренировках.
В моей жизни появились люди с такими же интересами, на мой канал приходят люди, которые хотят вести или уже ведут спортивный образ жизни.
– Что бы ты посоветовал людям, которые только начинают заниматься спортом?
– Найти в занятиях смысл и держаться до последнего. Не бросать, когда добьётесь желаемого. Важно помнить, что путь к здоровому образу жизни начинается с первого шага, и именно этот шаг может открыть двери к новым возможностям и позитивным изменениям.
Ксения БАТУРО, выпускница СШ №1
