Врач назвала правильный режим питания в жару

Общество
27.06.2022
Врач назвала правильный режим питания в жару


Основные приемы пищи – завтрак и ужин, когда на улице прохладно.

 Как лучше всего питаться в жаркую погоду, рассказала врач-диетолог Марина Макиша, пишет ont.by ссылаясь на  РИА Новости.

Медик отметила, что основные приемы пищи – это завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно. Можно употреблять птицу и рыбу. Днем блюда должны быть легкими и включать в себя овощи и молочные продукты, добавила врач.

—  Поэтому — различные кисломолочные напитки: кефир, супы на основе кисломолочных продуктов, та же окрошка, таратор болгарский. Молочный белок легче усваивается, — сказала диетолог.

По ее словам, в меню можно включить и фрукты, но употреблять их необходимо умеренно из-за высокого содержания сахара.


ont.by

Оставить комментарий
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений