Что такое психическое здоровье и как его сохранить?

Здоровый образ жизни
10.10.2017 10:02
10 октября – всемирный день психического здоровья

психическое здоровье.jpg

Психическое здоровье – это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Укреплению психического здоровья внимание необходимо уделять на протяжении всей жизни, чтобы обеспечить здоровый жизненный старт для детей и предотвратить психические расстройства в зрелости и старости. Подобно тому, как физическое здоровье требует усилий для его поддержания, так же и психическое здоровье. Чем больше сил и времени вы вкладываете в него, тем лучше оно будет.

Как укрепить психическое здоровье?

  • хорошее самочувствие;
  • освежающий сон;
  • преобладание положительных эмоций;
  • высокая умственная и физическая работоспособность.

Е. В. ШИХАЛЁВА, врач-валеолог Сморгонской ЦРБ .

Поделиться:

Оставить комментарий
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений